2014年04月22日

食事法を守ってダイエット


理由は忘れましたが、ダイエットに効果てきめんだそうです。
それと夜寝る前3時間は空腹過ごすこと。
これはお菓子類が大好きな私としては少しつらいですが、ダイエットのため我慢しています。
今この2つを守ってダイエットに励んでいます。。
ある歌手がやっていたという食事方法をダイエットのために実践しています。
まずは食べる順番です。最初にサラダなどの生野菜を何よりもまず先に頂くんです。
そうすることでお腹も膨れますし、何といっても太るずらくなるとか。

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posted by アヤナ at 16:15| ERROR: NOT PERMITED METHOD: name | 更新情報をチェックする
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